Krav Maga
Das in Israel entwickelte Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das sich auf praktische Techniken konzentriert, die in realen Situationen angewendet werden können. Die Bewegungen sind so einfach und effektiv, dass sie leicht zu erlernen sind und sich in einer stressigen Situation leicht einprägen. Es wird zunehmend von Militär- und Polizeieinheiten auf der ganzen Welt angenommen, aber auch von normalen Menschen, die einen Vorteil in der Selbstverteidigung suchen.
Die Techniken sind so konzipiert, dass sie einen Angreifer durch natürliche Körperbewegungen den Gegner schnell außer Gefecht setzen. Der Schwerpunkt liegt darauf, alles als Waffe einzusetzen, was zur Verfügung steht, wie Ellbogen, Knie und Hilfsmittel wie z.B. eine Taschenlampe oder einen Kugelschreiber.
Es wurde im Laufe der Jahre an die Bedürfnisse von Strafverfolgungsbehörden und Zivilisten angepasst. Die Techniken werden ständig weiterentwickelt, um mit den neuesten Bedrohungen Schritt zu halten.
Ob du ein Selbstverteidigungstraining für dich oder deine Familie suchst, Alphakravmaga ist eine ausgezeichnete Wahl. Fitnessniveau und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Techniken, die in realen Situationen angewendet werden können. Mit dem richtigen Training kann jeder diese effektive System erlernen und zur Selbstverteidigung einsetzen.
Krav Maga ist hebräisch für „Kontaktkampf“ und wurde ursprünglich vom israelischen Militär entwickelt, um einen Gegner schnell und effizient zu neutralisieren.
Krav Maga für die Fitness
Neben der Selbstverteidigung kann Alphakravmaga auch als Workout genutzt werden. Die Bewegungen sind darauf ausgelegt, den Körper zu straffen und zu stärken, und das Training kann an jedes Fitnessniveau angepasst werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen und gleichzeitig Selbstverteidigung zu lernen. Das Training ist intensiv und kann bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen. Es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Muskeln aufzubauen und die Flexibilität zu verbessern.
Wenn du auf der Suche nach einem neuen Workout bist, ist Krav Maga eine gute Wahl. Die Vorteile gehen über die körperliche Fitness hinaus – du wirst auch Selbstvertrauen gewinnen und praktische Selbstverteidigungstechniken lernen.
