Selbstverteidigung für Frauen

Inhalte des Seminares:

• 4-stündiger Kurs Selbstverteidigung für Frauen
• Theoretische Inhalte:  Wie ticken Täter? Wie laufen übergriffe ab?
• Intensive und professionelle Betreuung
• Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
• Effektive Techniken zur Befreiung
• Training zur Entwicklung mentaler Stärke
• Stressdrills

Dauer: 4 Stunden

Termine:

18.10.2020 (10.00 – 14.00)

22.11.2020 (10.00 – 14.00)