Wie du in 4 Stunden lernst, kein Opfer zu werden.

Frauen erleben meistens andere Bedrohungs- oder Übergriffssituationen als Männer. Der Fokus liegt bei Frauen eindeutig auf sexueller Belästigung oder Nötigung. Auch häusliche Gewalt und Überfälle mit anschließendem Gewaltexzess nehmen immer mehr zu. Dementsprechend ist unser Lehrgang genau auf diese Bedrohungslagen ausgerichtet.

In diesem Lehrgang lernst du Gefahrensituationen richtig einzuschätzen und zu vermeiden. Wir werden dir verraten, wie Täter vorgehen und Übergriffe ablaufen. Wer einmal verstanden hat, wie das funktioniert, der hat bereits seine persönliche Sicherheit massiv erhöht. Du wirst lernen, selbstsicher aufzutreten, mit Körpersprache und Stimme Grenzen zu ziehen und dich in einer Notlage effektiv zu verteidigen – auch gegen körperlich viel stärkere Angreifer. Das Training macht Spaß und es gibt dabei viel Interessantes zu entdecken, wie zum Beispiel die Tatsache, dass Entschlossenheit wichtiger ist als bloße Muskelkraft. Du wirst auch lernen, Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung zu nutzen.